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突然、過呼吸になりました

   

「天然生活はじめました」に
お越し頂きましてありがとうございます。

新型コロナウイルスの影響で
世界中が大変な状況ではありますが、
皆様、ご無事でお過ごしでしょうか。

皆様がご無事で過ごされていることを
祈っております。

私の方は、買い出しついでに
少し桜をみて癒されたりしつつ、
無事に過ごさせて頂いております。



随分とご無沙汰してしまい、
ブログも放置状態になっていて
大変申し訳ありませんでした。

実は、、

昨年の9月に突然過呼吸になりました。

突然呼吸ができなくなってしまい、
息を吸おうとしても上半身が固まって、
全然息が吸えないので、
必死に息を吸おうとしているうちに
呼吸がだんだん浅くなり、

そのうちに手足がしびれてきて
頭もぼーっとして目の前が
真っ白になってきたので、

これは危ないかも。
このまま死んでしまうかもという
不安と恐怖心で一杯になり、
主人についてきてもらって、
病院に行ったのですが、、

検査してもらった結果、
体はどこも悪くないと言われ、
これは典型的な過呼吸の症状です、と。

何か大きなストレスとかあるの?と
聞かれたのですが、自分では思い当たらず、

自分でも氣がつかない間に
細かいストレスをため込んでたんかもね。
と言われまして、

そうなのかもなー。と思いつつ、
自分でもなぜ突然こうなったのか
本当に不明で、、

その後、先生に家に帰れそう?と
聞かれたのですが、

まだ上半身は硬直していて
体内にうまく息が入ってこない
状態だったので、

帰ってまた過呼吸になったらと
思うと不安で、ちょっとまだ
帰りたくないです。と言うと、

体はどこも悪くないから、
あとは自分で乗り越えていくしか
ないからね。

それが無理ならもう心療内科で
精神安定剤を処方してもらうとかに
なってくるけど、どうする?

どうしても耐えられないんだったら
仕方ないけど、できれば、
精神安定剤は飲まない方がいいと思う。

と、先生に言われ、
私も出来れば精神安定剤は
飲みたくないなと。

その選択肢は本当にもう無理って
なった時の最終手段として
使うことにしようと思ったので、

とりあえず、その日はそのまま
帰宅したのですが、帰宅後も
呼吸ができない苦しさで頭が一杯で、
その後、自律神経も乱れて
更に苦しい日々に突入し、

7ヶ月が経過した現在も
上半身の筋肉の硬直はまだあって、
体調は万全ではないものの、
だいぶ体調も回復してきて、
ブログを書く余裕も出てきたので、
少しずつですが、過呼吸や
自律神経失調症の体験談を
細かくシェアしていこうかなと
思っております。

同じ様な症状で苦しむ方の
参考になれば幸いです。

まだ胸の詰まりはあって、
息苦しい時もあるのですが、
自律神経の乱れはずいぶんと
治ってきまして、、


過呼吸、自律神経失調症になったことで
これまで「食」の部分には
氣をつけていましたが、
運動や生活習慣の部分が少し
乱れがちだったことに氣づかされました。

が、お陰様で、

今ではすっかり新しい習慣が身につき、
体は更に健康になったかもという
感じになっております。

そう考えると、習慣を変えるための
転換期か何かだったのかもと
前向きに物事を考えられる様に
なってきております。

病院で体はどこも悪くないと
言われたことで、だとしたら
あとは自分の心の問題なんだろうと、

精神的な部分に
フォーカスを当てる様になり、

トンデモでもなんでもいいから
体がどこも悪くないんだったら
目に見えないエネルギーの世界、
チャクラやエーテル体の部分の
修復に力を入れてみようと
出会ったフラワーエッセンス。



過呼吸の苦しさをどうにかしたいと
始めたヨガ。

体調管理、体内のデトックスを
更に強化したいと始めた月曜断食。


歩いていても足の感覚がわからないほど
足下がフワフワして、お腹から下に
力が全然入らないというのがあったので、
グラウンディングが出来ていないのでは?
と思い、始めたウォーキングや畑仕事に
ガーデニング、朝日を浴びることや天体観測。


もしかしてチャクラが
滞っているのでは?と思い
始めたチャクラのヒーリングや
ヘミシンク、精神世界の勉強など、

取り入れて試してみたことが
どれも効いていると思います。

その辺のことも
これから少しずつ綴っていこうと
思いますので、ブログのジャンルも
広げていけるかもという感じです。

そして、、、

今回もまた「食」に助けられ、
改めて「食の大切さ」を実感することが
できましたので、引き続き、
「食の大切さ」についても
綴っていきたいと思っております。

そんな訳で長くなりましたが、
新しく生まれ変わった
「天然生活はじめました」を
今後ともどうぞよろしくお願い致します。

ではでは、また!

 - 過呼吸・自律神経失調症