今回は、スキンケアの事について書いてみます。
アトピーを克服するまでの私は、
どれだけ化粧水をバシャバシャつけても、
どれだけ保湿クリームを
ベットリ塗っても、
あっという間に肌が乾燥して、
お肌はいつもカサカサで、
乾燥によるシワやアトピーによる
色素沈着なのかシミなのか
よくわからないものまであり、
とても20代の若者とは思えない肌でした。
おでこには、トレードマークの様に、
深いシワが3本入っていて。。。
だから、ツヤツヤのお肌の人を
見るたび羨ましかったですし、
自分がこんな体で生まれてしまった事を
恨めしく思ったり、とにかくお肌に対する
劣等感がすさまじく、根性が歪んでる
部分がありましたかね。苦笑！
そんな昔の私からは考えられない程、
今、私のお肌のお手入れは
めちゃくちゃシンプルになりました。
しかも、今では、それまで
トレードマークだったおでこの
深〜いシワ3本は嘘の様に消え、
ハリが出てきて乾燥肌とは
無縁の生活を送っています。
アトピーで苦しんでいた時は、一生懸命、
体の外に答えを求めていましたが、
アトピーを克服して氣づいた答えは
すべて自分の体の中にありました。
外からのケアももちろん
大切だと思いますが、
体の中のケアがきちんと
できていれば、外からのケアは
本当にシンプルなものでいいんだなぁと
いうのを自分自身の体を通して
実感する事が出来ました。
その中でも特に大切だと実感したのは、
私がアトピーを克服するきっかけにもなった、
「お水」です。
毎日、約2リットルのお水を
飲む様に心掛けているのですが、
それだけで充分お肌は潤いを保ってくれるんです。
そして、スキンケアもシンプルだけど良いものを
暮らしのベースに置く事が基本です。
ちなみに今、私が使用している
お氣に入りのスキンケアシリーズはこんなのです。
化粧水の代わりに、ハーバルウォーターという
芳香蒸留水を使用しています。
これは、精油を「水蒸気蒸留法」という
方法で抽出する時に出る副産物で、
お水にほんのり精油の香りと精油成分が
含まれたもので、使い心地は
とってもさっぱりしていて、
ほのかに香るアロマの香りにも癒されます。
その時々の季節や気分、体調などで
色々な種類のハーバルウォーターを
使ったりしますが、今は、この
2種類を使用しています♪
ネロリとラベンダー。
ネロリは、細胞を活性化し、
肌の弾力を回復する効果があると言われ、
シワやたるみといった老化肌を防いでくれ、
乾燥肌、敏感肌にも最適で、トラブルを
改善してくれる効果が期待できるといわれています。
また、美白効果も期待できると
いわれていますが、確かに、
これを使いだしてから、
お肌のキメが細かくなって、
日焼けした肌が白くなってきた様な
気がします。←気のせいではないはず。笑！
ラベンダーは、殺菌作用があるので、
ニキビなどにも効果が期待できるほか、
細胞を活性化する効果も期待できるのだそう。
ラベンダーの香りには、安眠効果や
鎮静効果も期待できるので、
私の場合、就寝前に、
アロマディフューザーで、
ラベンダー精油をたいて寝ると
リラックス効果もあり、ぐっすり眠れる気がします。
そして、化粧水として
芳香蒸留水をつけた後にはこちら。
「オーガニックエクストラ ハイドレーティングクリーム」を使用しています。
写真では、少し見えにくいのですが、
商品のラベル右下に「ACO」の
オーガニック認証マークが入っているのが
おわかり頂けるでしょうか？
これは、オーストラリア最大の
オーガニック認証団体「ACO」の
認定を受けたという証明です。
ACOとは、「Australian Certified Organic」の略で、
元々は農産物やオーガニックフードの
認定を行う団体として設立されたという事もあり、
現在は化粧品などのオーガニック認証も
行っていますが、口に入っても安全という程、
高い基準が設けられています。
オーガニック認証機関というのは、
世界中に存在しますが、
代表的なものは例えば、
日本なら「有機JAS」、
アメリカなら「USDA」、
ヨーロッパの「ECOCERT」、
オーストラリアの「ACO」などなどです。
その中でも「ACO」の基準というのは非常に高く、
●農薬・化学肥料を使用していないこと（肥料については有機肥料のみ認められています）
●栽培により環境破壊をしていないこと
●農場は最低3年以上農薬を使用していないこと
などが求められます。
そして、ACO（ Australian Certified Organic） の
基準を満たした製品には、
ACOのオーガニック認定ロゴが
ラベルについているはずです。
また、このロゴのついた製品は、
95％が基準を満たした
オーガニック認証済みの
原料を使用していることを証明しています。
これまで色々スキンケアを試してみて、
私の中では、「ACO」の基準が
他のオーガニック認証機関よりも
厳しく、レべルが高い様に思います。
自分の皮膚につけるものなので、
スキンケアも是非オーガニック製品を
使用する事をおすすめします。
全成分：
ダマスクバラ花水*、アンズ核油*、ホホバ種子油*、シア脂*、
オリーブ油脂肪酸セテアリル＆オリーブ油脂肪酸ソルビタン、マカデミアナッツ油*、
ミツロウ*、グリセリン*、ヤシ油*、グアーガム*、香料、ソルビン酸K
（*←は有機認証原料）
中身はこんな感じです↓
現在は、これだけのお手入れですが、
乾燥したり、肌トラブルに見舞われる事が
ほとんどありません。
ちなみに、私がお世話になっている
↑の商品はこちらで購入する事ができます。
私は、スキンケアももちろん
大切だと思っていますが、、
一番大切なのは、食べ物を変えることで、
できるだけオーガニックのもの、無添加のもの、
昔ながらの伝統的製法で作られた調味料などを
使用した食生活を送ることだと思っています。
それだけで、体が変わってきますから、
体の外からのスキンケアは、
足りないものを軽く補ってあげる
というだけでいいのかな。と思います。
ただし、スキンケアも食べ物同様、
なんでも良い。というわけではなく、
できるだけ、無添加のものや、
認定オーガニック製品などを
選ぶ様にすることをお勧めします。
ではでは、また！
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